Handbok i breathwork med enkla andningsövningar för lugn och energi. För nybörjare och vana.
Kategorier : Games Room
SKU : FRG-GAM-3364
Breathwork lär ut andning kombinerad med meditation för vardagens pauser. Zen-andning, somatisk andning och holotropisk andning förklaras med korta steg du gör själv hemma. Priset är sänkt mot jämförpriset 169,50 kr.
Boken delar övningarna efter syfte: energi på morgonen, varva ned på kvällen, skärpa fokus före möten, släppa stress. Varje övning tar några minuter. Inga redskap behövs, bara en lugn plats att sitta eller ligga på.
Grunderna kommer först, sedan övningar för healing, medvetenhet och återhämtning. Tonen håller nybörjarnivå hela vägen. Kombinera gärna med yoga eller kort meditation om du redan har en rutin.
Övningar för energi, sömn, fokus och stress
Steg för steg som görs ensam utan utrustning
Passar nybörjare som vill börja med andning
Nivå: Alla nivåer, anpassad för nybörjare
Ämne: Andningstekniker och meditation
Språk: Engelska
Användning: Egen träning hemma
Traditioner: Zen, somatisk andning, holotropisk andning m.fl.
Säljare: Frågespel
Nej. Övningarna står för sig själva och kräver ingen tidigare vana.
De flesta tar några minuter. Välj en kort övning för pausen och en längre för kvällen.
Skönt med enkla övningar, använder den på morgonen.
Lätt att följa, känns lugnt efteråt.
Okej bok, bläddrat lite grann bara.
FRAGESPEL15 ger 15% rabatt i kassan.
Vi tar kreditkort och PayPal. Kassan är säker.
Ordrar över 440,00 kr skickas utan fraktkostnad.
Du skickar tillbaka med post. Du får full återbetalning.
E-post: support@fragespel.sale
