Games Room Goodbye Phone Hello World bok detox 65 övningar

Författaren Paul Greenberg samlar övningar för gemenskap, mindfulness, samtal, kreativitet och välmående. Varje övning är bitstor och går att göra direkt i stället för att plocka upp telefonen. Formatet påminner om en telefon med rundade hörn. Du sparar mellanskillnaden mot 179,50 kr.

Använd ensam eller 2 eller fler på spelkvällen. En övning tar cirka 5-15 minuter. Lägg undan mobilerna och dra en sida.

När boken gör mest nytta

För dig som fastnar i skrollandet och vill ha tillbaka tid till vänner, mat, böcker, musik, sömn och natur. Lägg den framme där telefonen brukar ligga och ta den i stället.

Om formatet

Petitformat med meditativa illustrationer rakt igenom. Lätt att ha i väskan och att slå upp utan förberedelser.